מדיטציה זה תהליך הרבה יותר עוצמתי ממילה שמתארת ישיבה שקטה ללא תנועה 😄 מדיטציה משנה אותך מפנים החוצה והחוצה פנימה ואם באמת מתמידים בתהליך, המדיטציה תראה לך מי אתה באמת, תשחרר ממך חסימות, התניות כיווצים ותעזור לך להפוך להיות הגרסה הכי מעודכנת שלך.
כשאנחנו שומעים את המילה מדיטציה לעיתים נפרש את החוויה כניסיון לשבת בשקט ללא מחשבות ורק להיות רגוע וזאת טעות נפוצה למי שלא באמת חווה והכיר, מדיטציה זה בעצם מפגש עם עצמך ומפגש עם עצמך יכל להיות מסע שלם של פירוק האני האשלייתי שיצרנו מתוך כאב, התניות ילדות והתניות החברה, לטובת הכרות עם האני האמיתי שאותו אנחנו עוד לא לגמרי מכירים, מתחת לשכבות הסיפורים שאנחנו מספרים לעצמינו על עצמינו מתחת לפחד מתגלה האני האמיתי שלנו, האותנטי, הנוכח ומשם גם להתבטאות אחרת בעולם, נבין יותר מה אנחנו רוצים מעצמינו ומה המתנה שבאנו לתת לעולם.
כשאנחנו מתרגלים מדיטציה ובאים בגישה של להיות נוכחים בחמלה מול מה שעולה, נתחיל בעצם את המסע של התבוננות פנימה הסתכלות עצמית על מה שעולה מתוכינו, נחזור לאנרגיה שלנו לשקט הפנימי, לגוף ולתודעה.
מה שממסך אותנו זה המחשבות, הסיפורים, ההתניות והחוויות שעברנו בחיים. כשתינוק מגיע לעולם הוא מגיע דף חלק ונקי ללא סיפורים וללא האישיות שנבנית עם השנים, כשהילד גדל הוא שומע מההורים מה נכון להיות, מה הלאום שלו השם שלו וסופג את התדר שקיים בבית ובחברה ומשם מתחיל גיבוש האישיות שלנו שלרוב אינו בכלל אנחנו אלא קובץ ואוסף סיפורים שרכשנו מגיל צעיר.
במדיטציה אנו מתחילים לקלף שכבות, לרפא את הכאב מהעבר, לשחרר אמונות מגבילות וישנות, לומדים להתבונן במחשבות מבלי להתערב במה שקורה, הופכים להיות הצופה ומשם דרך הריפוי הרגשי והאימון בהתבוננות נטולת שיפוט האנרגיה מתחילה לזוז ולהיפתח, הלב מחלים, הילד בתוכינו מתרפא מצלקות העבר, המיינד מתחיל להרגע ושם אנו בעצם נתחיל לחוות חיבור לאנרגיית החיים שלנו, חיבור לבריאה, לבריאות ולאלוהים.
מדיטציה זה בעצם מפגש עם עצמינו וחזרה הביתה לעצמינו, ייתכן שבדרך נפגוש כאב, כאוס, מחשבות וסיפורים אך זה לא משהו שהמדיטציה יוצרת אלא מה שהמדיטציה מפגישה אותנו – מה שקיים בתוכינו כבר ודרך הכניסה פנימה נפגוש את החלקים הללו על מנת לעשות סדר פנימי וחיבור מחודש למי שאנחנו באמת.
כתיבת תגובה